FIT&FUN is een lekkere workout in circuitvorm. Dat doen we buiten in een kleine groep van maximaal 10 personen. Op een ongedwongen manier met professionele begeleiding. Het gaat voornamelijk om lekker bewegen, voelen dat je progressie maakt en er plezier in hebben.   

In de FIT&FUN-les werken we aan:  

• Balans  
• Corestabiliteit  
• Conditie  
• Spierkracht   

Dat doen we samen, maar ieder op z’n eigen niveau.  

De les

We beginnen gezamenlijk met een warming-up, gewrichten losmaken en balansoefeningen. Daarna start het circuit waar je bijvoorbeeld met z’n tweeën de oefeningen doet. We sluiten vaak af met een spel en rekken de spieren die we gebruikt hebben. Ieder traint op z’n eigen niveau mét persoonlijke aandacht. Juist omdat de groep klein is, kan ik iedereen persoonlijke aandacht geven. Ik kijk naar waar je voor komt, wat bij jou past, en ben je stok achter de deur als je dat nodig hebt.   

Saskia:"Fit&Fun bij Els van Houten staat voor mij vooral voor Fun en daardoor word ik ook nog eens Fit. Een perfecte combinatie, waardoor ik het beter volhoud en met plezier naar de les toe ga. Doordat Els altijd leuke speelse manieren verzint om ons in beweging te krijgen, heb ik plezier en heb ik ook minder bewust in de gaten dat we eigenlijk goed aan het sporten zijn. Els geeft iedereen tips op maat, waardoor iedereen het op zijn eigen tempo kan doen. Dus Els, wat heb je deze keer voor ons in petto? Ik heb er alweer zin in!"

LEVE high 5 aanbod:

Je mag 5x achtereenvolgend deelnemen voor 5 euro per training. Schrijf je in via mijn website dan neem ik snel contact met je op. Als je enthousiast bent kost een abonnement 27.50 per maand. Wil je alleen deze zomer buiten sporten dan betaal je 29,50 t/m augustus.

www.leve.coach

We trainen in het Baarnsche bos op een grasveldje of op een rustige parkeerplaats met verlichting.

Geef bij aanmelding aan welke 5 maandagen je mee wilt trainen.